QUADS ne demek?
Türkçesi: ön bacak kası (kuadriseps)
Fitness · Vücut Geliştirme · Kas grupları (MUSCLES) · kolay seviye
Kısaca: Ön bacak kası, uyluğun önündeki dört kastan oluşur.
Örnek cümleler
Front squats put more work on the quads than on the glutes.
Önden squat, ön bacak kasına kalça kaslarından daha fazla yük bindirir.
The quads are the four muscles on the front of the thigh.
Ön bacak kası, uyluğun önündeki dört kastan oluşur.
Push your knees forward over your toes for more quads work, if your knees allow it.
Dizlerin izin veriyorsa ön bacak kasını daha çok çalışmak için dizlerini parmak uçlarının üzerine it.
Bu terimi oyunla öğren. JARGOLA'da "QUADS" kartını yasak kelimeleri söylemeden anlatırsın; uygulamada 10 örnek cümle, Türkçesiyle, ve meslek dersleri var.