TIME UNDER TENSION ne demek?
Türkçesi: gerim altındaki süre (TUT)
Fitness · Vücut Geliştirme · Antrenman yöntemi (METHODS) · zor seviye
Kısaca: Gerim altındaki süre, kasın bir set boyunca ne kadar çalıştığıdır.
Örnek cümleler
Lowering the weight slowly increases time under tension.
Ağırlığı yavaş indirmek gerim altındaki süreyi artırır.
Time under tension is how long a muscle works during a set.
Gerim altındaki süre, kasın bir set boyunca ne kadar çalıştığıdır.
Count three seconds down to control your time under tension.
Gerim altındaki süreyi kontrol etmek için inişte üç saniye say.
Bu terimi oyunla öğren. JARGOLA'da "TIME UNDER TENSION" kartını yasak kelimeleri söylemeden anlatırsın; uygulamada 10 örnek cümle, Türkçesiyle, ve meslek dersleri var.